結婚式余興（メタボリック山笠ーず）全編メタボリックモバイル

プールでできる7DAYSアクア・エクササイズ [DVD]

プールでできる7DAYSアクア・エクササイズ [DVD]
膝痛、腰痛などでお医者様よりプールでの運動をおすすめされた方など
正しい歩き方や何をやったらわからなかった方にもわかりやすくプログラム
されています。
運動強度が示されているところは、これまでにないＤＶＤです。

実家の父にプレゼントし、一緒にやってみましたが、専門的な知見に基づいた様々な運動が収録されており、部屋の中でできる運動ばかりにもかかわらず、汗が出るほどでした。もともとはメタボ対策にと父にプレゼントしましたが、ゴルフ用の運動を一番気に入り、ラウンド前にやってみると実際効果が出たそうです。指導員の方は米国で専門的な教育を受けたＡＴＣの資格を持たれ、メジャーリーグでもトレーナーとして働いておられたそうで、爽やかな感じがしました。非常に中身が濃く、逆にいうと毎日するには重たすぎますが、価値ある一本と思いました。

毎日の食事のカロリーガイド 5訂増補―外食編/ファストフード・コンビニ編/市販食品編/家庭のおかず編

データが細かく載っているのでまじめにカロリーコントロールしたい人向けにも使える

[ミズノ] フィットネスシューズ

フィットネス用のシューズですが、今回は仕事中事務所内で使用するのに買いました。
ソールを病院で作ってもらったものに入れ替えて使っています。
踝まで隠れるので安心です。皮の部分と底の間にある材質(クッション部分)が
やや弱いのか、事務所内で履いているだけでも結構傷みます。
もともと長く使えるようにはなっていないと思うので割り切って使っています。
長く使ってもフィットネス3〜6か月、事務所用1年というところでしょうか。
少し高いですが足の健康を考えれば普段からこのようなシューズを履くのは
良いことだと思います。