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晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない (幻冬舎文庫) ダイエットに王道はないんだなあと再確認させてくれた本。ダイエットというのは「食生活を中心にしたライフスタイルの改革なしには成功しえない」と分かっていながら、なかなか行動を起こせなかった私にカツを入れてくらた本。

過去のダイエット経験と照らし合わせると、この本の内容は納得できることばかり。なんとなく手探りで自己流でやっていたダイエットの効果が上がらないわけも理解できました。具体的にどうやればいいかも分かりました。

やはり努力は必要です。この本に書かれている事をすべて実践できる自信は、私にはありません。お腹いっぱい食べられても、今までの好物を食べる回数は減らさなくてはならないでしょう。自炊できる人、または作ってくれる人が同居していない人には難しいでしょうし・・・。それに夕食後の一番まったりしている時間に、着替えてウォーキングに出る意志の強さのある人はまれでしょう(疲れてるしね〜)。

それでもできることだけでもやってみようという気になりました。だけど誰もが実行できるかどうかの可能性で言うと低いかなと思って★4つ。

Innocent Love(初回生産限定盤)(紙ジャケット仕様) 歌詞が聞き取れない流行りの楽曲アレンジも良いのですが、こういうストレートで荘厳な楽曲は詩のテーマが素直に伝わり心地よい。使い捨てのように消費されていく楽曲が溢れる昨今、今作は10年、20年経っても色褪せないんだろうなぁ。
診療室にきた赤ずきん―物語療法の世界 (新潮文庫) 新潮文庫の100冊選定の本です。
ブックリストを見て興味を持って買って読んでみました。
著者は精神科医なので、患者に向かっていく(面接、と表現)姿勢やスタンスなどについても触れてあり、その説明が慎重で私としては好感が持てました。
読み物としては興味深く読み進めることができる類の本ではないだろうかと思います。
ただ、なぞらえる物語と実際の症例とが「ぴたりと合う」瞬間の緊張感とか、胸騒ぎみたいなものをもう少し感じてみたかったな、と思いました。
ノンフィクションの、しかもああいう内容のエッセイにドラマティック要素を期待するのはいささか不謹慎かな?

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