「体幹」ランニング (MouRa)
先日のホノルルマラソンの番組で還暦記念で参加されてる方の多さに、ビックリ＆感動して私もホノルルに出たい！と思ったんです。
（ちなみに、ホノルルの参加者の半分は日本人だそうです）
小さい頃喘息持ちだった私は全力で走ったことが無く、運動会、マラソン大会はいつもビリっけつだったんですけど、何故か憧れてしまい、この本を買いました。
読んでみて、走り方が全く間違っていたことに驚きました。
今まではふくらはぎと太ももしか使わない、「疲れてしかも遅い走り方」をしていました。
この本に書いてある3つの事を意識して走ったら、信じられないのですが、はずむ感じがして、本当に羽が生えたみたいに体が浮くんです。
この走り方は気持ちいいですよ。
フルカラーで見やすいし、モデルの女性もキレイです。
マンションみんなの地震防災BOOK
マンションで防災マニュアルを作る事になり、この本に出会う。
まさに、マンションの住民のための本です。
いま、この本を参考にしてマニューアルを書いてます。
マンションも一つの自治体。我々は、顔の見える自治を目指しています。
この本は、まさにコミュニティのあり方も示しています。
